Saiba o que tem no seu prato
Pão de ovo
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 307 kcal —
- Proteínas 9,5 g 19%
- Carboidratos 48 g 18%
- Gorduras 6,4 g 8%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 3,7 g 13%
- Açúcares 4,3 g —
- Sódio 566 mg 25%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,52 mg 40%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 184 µg 46%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
- Colina 31,4 mg 6%
Minerais
- Cálcio 59 mg 5%
- Ferro 3,5 mg 20%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 101 mg 8%
- Potássio 104 mg 2%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganês 0,53 mg 23%
- Selênio 29,6 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,5 g | 48 g | 6,4 g |
| 1 porção | 28,4 g | 87 | 2,7 g | 14 g | 1,8 g |
| 2 porções | 56,7 g | 174 | 5,4 g | 27 g | 3,6 g |
| ½ porção | 14,2 g | 44 | 1,3 g | 6,8 g | 0,9 g |
| 3 porções | 85,1 g | 261 | 8,1 g | 41 g | 5,4 g |
| 4 porções | 113,4 g | 348 | 11 g | 55 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,8 g | 24 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 73 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 97 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 24 g | 121 g | 16 g |
Perguntas sobre pão de ovo
Quantas calorias há em 100 g de pão de ovo?
100 g de pão de ovo: 307 kcal, 9,5 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de pão de ovo?
1 porção (28,4 g) de pão de ovo: 87 kcal, 2,7 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de pão de ovo?
2 porções (56,7 g) de pão de ovo: 174 kcal, 5,4 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de pão de ovo?
½ porção (14,2 g) de pão de ovo: 44 kcal, 1,3 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de pão de ovo?
3 porções (85,1 g) de pão de ovo: 261 kcal, 8,1 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de pão de ovo?
4 porções (113,4 g) de pão de ovo: 348 kcal, 11 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de ovo?
50 g de pão de ovo: 154 kcal, 4,8 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de ovo?
150 g de pão de ovo: 461 kcal, 14 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175027 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras