Saiba o que tem no seu prato
Egg and ham casserole
Calorias e informação nutricional
106
caloriaskcal por 100 g
Proteína9.6 g
Carbos3.5 g
Gordura6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 106 kcal —
- Proteínas 9.6 g 19%
- Carboidratos 3.5 g 1%
- Gorduras 6 g 8%
- Gorduras saturadas 1.7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 2.8 g —
- Sódio 523 mg 23%
- Colesterol 132 mg 44%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 86.8 µg 10%
- Vitamina C 0.42 mg 0%
- Vitamina D 1.4 µg 7%
- Vitamina E 0.82 mg 5%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 21.4 µg 5%
- Vitamina B12 0.99 µg 41%
Minerais
- Cálcio 87.5 mg 7%
- Ferro 0.82 mg 5%
- Magnésio 15.3 mg 4%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potássio 194 mg 4%
- Zinco 0.73 mg 7%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 18.2 µg 33%
- Iodo 40.4 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.6 g | 3.5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.8 g | 1.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14.4 g | 5.2 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19.1 g | 6.9 g | 11.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 23.9 g | 8.6 g | 14.9 g |
Perguntas sobre egg and ham casserole
Quantas calorias há em 100 g de egg and ham casserole?
100 g de egg and ham casserole: 106 kcal, 9.6 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de egg and ham casserole?
50 g de egg and ham casserole: 53 kcal, 4.8 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de egg and ham casserole?
150 g de egg and ham casserole: 159 kcal, 14.4 g de proteínas, 5.2 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de egg and ham casserole?
200 g de egg and ham casserole: 212 kcal, 19.1 g de proteínas, 6.9 g de carboidratos e 11.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de egg and ham casserole?
250 g de egg and ham casserole: 265 kcal, 23.9 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 7628 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras