Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro suíno
Calorias e informação nutricional
(M. Biceps Femoris), magro, cru
115
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura3,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 115 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,9 g 5%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,29 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 2,6 µg 9%
- Folato (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 75 mg 14%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 6,9 µg 13%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 231 | 40 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 289 | 51 g | 0 g | 9,6 g |
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Perguntas sobre coxão duro suíno
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro suíno?
100 g de coxão duro suíno: 115 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro suíno?
50 g de coxão duro suíno: 58 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro suíno?
150 g de coxão duro suíno: 173 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coxão duro suíno?
200 g de coxão duro suíno: 231 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coxão duro suíno?
250 g de coxão duro suíno: 289 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 746 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
