Saiba o que tem no seu prato
Cogumelos brancos
Calorias e informação nutricional
cozidos em água sem sal
Proteína1,4 g
Carbos0,1 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 9 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,6 g 9%
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,27 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 10,9 µg 36%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0,32 mg 2%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 75 mg 6%
- Potássio 216 mg 5%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,35 mg 39%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 16 µg 29%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1,4 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,7 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 2,8 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
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Perguntas sobre cogumelos brancos
Quantas calorias há em 100 g de cogumelos brancos?
100 g de cogumelos brancos: 9 kcal, 1,4 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cogumelos brancos?
50 g de cogumelos brancos: 5 kcal, 0,7 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cogumelos brancos?
150 g de cogumelos brancos: 14 kcal, 2,1 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cogumelos brancos?
200 g de cogumelos brancos: 18 kcal, 2,8 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cogumelos brancos?
250 g de cogumelos brancos: 23 kcal, 3,5 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-506 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras