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Cogumelos brancos

Calorias e informação nutricional

cozidos em água sem sal

9
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos0,1 g
Gordura0,3 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 9 kcal —
  • Proteínas 1,4 g 3%
  • Carboidratos 0,1 g 0%
  • Gorduras 0,3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 2,6 g 9%
  • Sódio 3 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0,27 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 1,8 mg 11%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotina (B7) 10,9 µg 36%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 3 mg 0%
  • Ferro 0,32 mg 2%
  • Magnésio 8 mg 2%
  • Fósforo 75 mg 6%
  • Potássio 216 mg 5%
  • Zinco 0,9 mg 8%
  • Cobre 0,35 mg 39%
  • Manganês 0,05 mg 2%
  • Selênio 16 µg 29%
  • Iodo 2 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g91,4 g0,1 g0,3 g
50 g50 g50,7 g0,1 g0,2 g
150 g150 g142,1 g0,2 g0,5 g
200 g200 g182,8 g0,2 g0,6 g
250 g250 g233,5 g0,3 g0,8 g

Perguntas sobre cogumelos brancos

Quantas calorias há em 100 g de cogumelos brancos?

100 g de cogumelos brancos: 9 kcal, 1,4 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cogumelos brancos?

50 g de cogumelos brancos: 5 kcal, 0,7 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cogumelos brancos?

150 g de cogumelos brancos: 14 kcal, 2,1 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cogumelos brancos?

200 g de cogumelos brancos: 18 kcal, 2,8 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cogumelos brancos?

250 g de cogumelos brancos: 23 kcal, 3,5 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 13-506 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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