Saiba o que tem no seu prato
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 183 kcal —
- Proteínas 6,6 g 13%
- Carboidratos 2,1 g 1%
- Gorduras 16 g 20%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 415 mg 18%
- Colesterol 15 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 5,6 mg 6%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 3,7 mg 24%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 26,3 mg 5%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potássio 245 mg 5%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Selênio 10,4 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 6,6 g | 2,1 g | 16 g |
| 1 porção | 145 g | 265 | 9,6 g | 3,1 g | 23 g |
| 2 porções | 290 g | 531 | 19 g | 6,1 g | 46 g |
| ½ porção | 72,5 g | 133 | 4,8 g | 1,5 g | 12 g |
| 3 porções | 435 g | 796 | 29 g | 9,2 g | 69 g |
| 4 porções | 580 g | 1061 | 38 g | 12 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,3 g | 1,1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 9,9 g | 3,2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 13 g | 4,2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 17 g | 5,3 g | 40 g |
Perguntas sobre codfish salad, Puerto Rican style, Serenata
Quantas calorias há em 100 g de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
100 g de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 183 kcal, 6,6 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (145 g) de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
1 porção (145 g) de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 265 kcal, 9,6 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (290 g) de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
2 porções (290 g) de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 531 kcal, 19 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (72,5 g) de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
½ porção (72,5 g) de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 133 kcal, 4,8 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (435 g) de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
3 porções (435 g) de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 796 kcal, 29 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (580 g) de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
4 porções (580 g) de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 1061 kcal, 38 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 93 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
50 g de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 92 kcal, 3,3 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
150 g de codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 275 kcal, 9,9 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27451070 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras