Saiba o que tem no seu prato
Club sandwich on wheat
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 220 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 2,4 g 9%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 765 mg 33%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colina 40,1 mg 7%
Minerais
- Cálcio 79 mg 6%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Selênio 28,2 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7,7 g |
| 1 porção | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9,9 g |
| 2 porções | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ porção | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 porções | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 porções | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
Perguntas sobre club sandwich on wheat
Quantas calorias há em 100 g de club sandwich on wheat?
100 g de club sandwich on wheat: 220 kcal, 16 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (130 g) de club sandwich on wheat?
1 porção (130 g) de club sandwich on wheat: 286 kcal, 21 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (260 g) de club sandwich on wheat?
2 porções (260 g) de club sandwich on wheat: 572 kcal, 42 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (65 g) de club sandwich on wheat?
½ porção (65 g) de club sandwich on wheat: 143 kcal, 10 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (390 g) de club sandwich on wheat?
3 porções (390 g) de club sandwich on wheat: 858 kcal, 62 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (520 g) de club sandwich on wheat?
4 porções (520 g) de club sandwich on wheat: 1144 kcal, 83 g de proteínas, 99 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de club sandwich on wheat?
50 g de club sandwich on wheat: 110 kcal, 8 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de club sandwich on wheat?
150 g de club sandwich on wheat: 330 kcal, 24 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540125 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras