Saiba o que tem no seu prato
Chow mein de legumes
Calorias e informação nutricional
restaurante, chinês, sem carne ou macarrão
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Carboidratos 4,5 g 2%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 344 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 18,9 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,8 mg 3%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potássio 136 mg 3%
- Zinco 0,19 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 porção | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 porções | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ porção | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 porções | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 porções | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Perguntas sobre chow mein de legumes
Quantas calorias há em 100 g de chow mein de legumes?
100 g de chow mein de legumes: 43 kcal, 1,3 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (777 g) de chow mein de legumes?
1 porção (777 g) de chow mein de legumes: 334 kcal, 10 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (1554 g) de chow mein de legumes?
2 porções (1554 g) de chow mein de legumes: 668 kcal, 21 g de proteínas, 71 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (388,5 g) de chow mein de legumes?
½ porção (388,5 g) de chow mein de legumes: 167 kcal, 5,2 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (2331 g) de chow mein de legumes?
3 porções (2331 g) de chow mein de legumes: 1002 kcal, 31 g de proteínas, 106 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (3108 g) de chow mein de legumes?
4 porções (3108 g) de chow mein de legumes: 1336 kcal, 42 g de proteínas, 141 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de chow mein de legumes?
50 g de chow mein de legumes: 22 kcal, 0,7 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de chow mein de legumes?
150 g de chow mein de legumes: 65 kcal, 2 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168084 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras