Saiba o que tem no seu prato

Chow mein de legumes

Calorias e informação nutricional

prato chinês, sem carne nem macarrão, preparado em restaurante

43
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos4,5 g
Gordura1,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 43 kcal —
  • Proteínas 1,3 g 3%
  • Carboidratos 4,5 g 2%
  • Gorduras 1,7 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,3 g 1%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 2,6 g —
  • Sódio 344 mg 15%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 7,2 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,5 mg 3%
  • Vitamina K 18,9 µg 16%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,51 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folato (B9) 40 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 15,8 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 25 mg 2%
  • Ferro 0,42 mg 2%
  • Magnésio 9 mg 2%
  • Fósforo 30 mg 2%
  • Potássio 136 mg 3%
  • Zinco 0,19 mg 2%
  • Cobre 0,03 mg 4%
  • Manganês 0,11 mg 5%
  • Selênio 0,4 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g431,3 g4,5 g1,7 g
50 g50 g220,7 g2,3 g0,8 g
150 g150 g652 g6,8 g2,5 g
200 g200 g862,7 g9,1 g3,4 g
250 g250 g1083,4 g11 g4,2 g

Perguntas sobre chow mein de legumes

Quantas calorias há em 100 g de chow mein de legumes?

100 g de chow mein de legumes: 43 kcal, 1,3 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de chow mein de legumes?

50 g de chow mein de legumes: 22 kcal, 0,7 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de chow mein de legumes?

150 g de chow mein de legumes: 65 kcal, 2 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de chow mein de legumes?

200 g de chow mein de legumes: 86 kcal, 2,7 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de chow mein de legumes?

250 g de chow mein de legumes: 108 kcal, 3,4 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 7277 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras