Saiba o que tem no seu prato
Chirívia
Calorias e informação nutricional
importada, crua
67
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos11 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 67 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 6,3 g 23%
- Açúcares 5,7 g —
- Sódio 6,5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 6,6 µg 22%
- Folato (B9) 45,8 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27 mg 5%
Minerais
- Cálcio 56 mg 4%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 68 mg 5%
- Potássio 430 mg 9%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 0,17 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,7 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2,1 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2,8 g | 22 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3,4 g | 27 g | 1,5 g |
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Perguntas sobre chirívia
Quantas calorias há em 100 g de chirívia?
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Fonte: Frida (Denmark) 1762 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
