Saiba o que tem no seu prato
Chilaquiles
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Carboidratos 12.8 g 5%
- Gorduras 10.7 g 14%
- Gorduras saturadas 5.1 g 25%
- Fibras 2.1 g 8%
- Açúcares 1.1 g —
- Sódio 366 mg 16%
- Colesterol 141 mg 47%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 110 µg 12%
- Vitamina C 3.4 mg 4%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.6 mg 4%
- Vitamina K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 0.57 mg 4%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
- Colina 86.9 mg 16%
Minerais
- Cálcio 196 mg 15%
- Ferro 0.92 mg 5%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potássio 164 mg 3%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Selênio 15.6 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 10.6 g | 12.8 g | 10.7 g |
| 1 porção | 170 g | 332 | 18.1 g | 21.8 g | 18.1 g |
| 2 porções | 340 g | 663 | 36.1 g | 43.5 g | 36.3 g |
| ½ porção | 85 g | 166 | 9 g | 10.9 g | 9.1 g |
| 3 porções | 510 g | 995 | 54.2 g | 65.3 g | 54.4 g |
| 4 porções | 680 g | 1326 | 72.3 g | 87 g | 72.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5.3 g | 6.4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 15.9 g | 19.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 21.3 g | 25.6 g | 21.3 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 26.6 g | 32 g | 26.7 g |
Perguntas sobre chilaquiles
Quantas calorias há em 100 g de chilaquiles?
100 g de chilaquiles: 195 kcal, 10.6 g de proteínas, 12.8 g de carboidratos e 10.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (170 g) de chilaquiles?
1 porção (170 g) de chilaquiles: 332 kcal, 18.1 g de proteínas, 21.8 g de carboidratos e 18.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (340 g) de chilaquiles?
2 porções (340 g) de chilaquiles: 663 kcal, 36.1 g de proteínas, 43.5 g de carboidratos e 36.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (85 g) de chilaquiles?
½ porção (85 g) de chilaquiles: 166 kcal, 9 g de proteínas, 10.9 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (510 g) de chilaquiles?
3 porções (510 g) de chilaquiles: 995 kcal, 54.2 g de proteínas, 65.3 g de carboidratos e 54.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (680 g) de chilaquiles?
4 porções (680 g) de chilaquiles: 1326 kcal, 72.3 g de proteínas, 87 g de carboidratos e 72.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de chilaquiles?
50 g de chilaquiles: 98 kcal, 5.3 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de chilaquiles?
150 g de chilaquiles: 293 kcal, 15.9 g de proteínas, 19.2 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58100360 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras