Saiba o que tem no seu prato
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 320 kcal —
- Proteínas 22.4 g 45%
- Carboidratos 38.7 g 14%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 0.7 g 4%
- Fibras 14.7 g 53%
- Açúcares 1.7 g —
- Sódio 9 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.9 mg 13%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Vitamina B6 0.64 mg 38%
- Folato (B9) 160 µg 40%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 4.7 mg 26%
- Fósforo 450 mg 36%
- Potássio 1060 mg 23%
- Zinco 3.7 mg 34%
- Selênio 30 µg 55%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22.4 g | 38.7 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11.2 g | 19.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 33.6 g | 58.1 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 44.8 g | 77.4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 96.8 g | 12.5 g |
Perguntas sobre chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Quantas calorias há em 100 g de chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
100 g de chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry: 320 kcal, 22.4 g de proteínas, 38.7 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
50 g de chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry: 160 kcal, 11.2 g de proteínas, 19.4 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
150 g de chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry: 480 kcal, 33.6 g de proteínas, 58.1 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
200 g de chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry: 640 kcal, 44.8 g de proteínas, 77.4 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
250 g de chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry: 800 kcal, 56 g de proteínas, 96.8 g de carboidratos e 12.5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1256 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras