Saiba o que tem no seu prato
Chicken or turkey souffle
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 171 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Carboidratos 5,5 g 2%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 5,2 g 26%
- Fibras 0,1 g 0%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 380 mg 17%
- Colesterol 158 mg 53%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 132 µg 15%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
- Colina 95,2 mg 17%
Minerais
- Cálcio 73 mg 6%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potássio 177 mg 4%
- Zinco 0,94 mg 9%
- Cobre 0,02 mg 3%
- Selênio 15,5 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 12 g | 5,5 g | 11 g |
| 1 porção | 159 g | 272 | 19 g | 8,7 g | 18 g |
| 2 porções | 318 g | 544 | 37 g | 18 g | 36 g |
| ½ porção | 79,5 g | 136 | 9,3 g | 4,4 g | 9 g |
| 3 porções | 477 g | 816 | 56 g | 26 g | 54 g |
| 4 porções | 636 g | 1088 | 75 g | 35 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 5,9 g | 2,7 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 18 g | 8,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 23 g | 11 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 29 g | 14 g | 28 g |
Perguntas sobre chicken or turkey souffle
Quantas calorias há em 100 g de chicken or turkey souffle?
100 g de chicken or turkey souffle: 171 kcal, 12 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (159 g) de chicken or turkey souffle?
1 porção (159 g) de chicken or turkey souffle: 272 kcal, 19 g de proteínas, 8,7 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (318 g) de chicken or turkey souffle?
2 porções (318 g) de chicken or turkey souffle: 544 kcal, 37 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (79,5 g) de chicken or turkey souffle?
½ porção (79,5 g) de chicken or turkey souffle: 136 kcal, 9,3 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (477 g) de chicken or turkey souffle?
3 porções (477 g) de chicken or turkey souffle: 816 kcal, 56 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (636 g) de chicken or turkey souffle?
4 porções (636 g) de chicken or turkey souffle: 1088 kcal, 75 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 72 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de chicken or turkey souffle?
50 g de chicken or turkey souffle: 86 kcal, 5,9 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de chicken or turkey souffle?
150 g de chicken or turkey souffle: 257 kcal, 18 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27246400 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras