Saiba o que tem no seu prato
Chicken or turkey and rice with soy-based sauce
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 7,5 g 3%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0,5 g 2%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 395 mg 17%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 18,3 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 29,5 mg 5%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 119 mg 10%
- Potássio 186 mg 4%
- Zinco 0,85 mg 8%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 11,3 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 7,5 g | 9,2 g |
| 1 porção | 244 g | 395 | 29 g | 18 g | 23 g |
| 2 porções | 488 g | 791 | 58 g | 37 g | 45 g |
| ½ porção | 122 g | 198 | 15 g | 9,2 g | 11 g |
| 3 porções | 732 g | 1186 | 88 g | 55 g | 67 g |
| 4 porções | 976 g | 1581 | 117 g | 73 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 3,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 19 g | 23 g |
Perguntas sobre chicken or turkey and rice with soy-based sauce
Quantas calorias há em 100 g de chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
100 g de chicken or turkey and rice with soy-based sauce: 162 kcal, 12 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
1 porção (244 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce: 395 kcal, 29 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
2 porções (488 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce: 791 kcal, 58 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
½ porção (122 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce: 198 kcal, 15 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
3 porções (732 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce: 1186 kcal, 88 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 67 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
4 porções (976 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce: 1581 kcal, 117 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 90 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
50 g de chicken or turkey and rice with soy-based sauce: 81 kcal, 6 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
150 g de chicken or turkey and rice with soy-based sauce: 243 kcal, 18 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27243600 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras