Saiba o que tem no seu prato
Cereal Shredded Wheat Quaker
Calorias e informação nutricional
cereais prontos para consumo, quaker, shredded wheat, cereal em embalagem
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 348 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 69 g 25%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 12 g 42%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 3,3 mg 19%
- Magnésio 172 mg 41%
- Fósforo 362 mg 29%
- Potássio 358 mg 8%
- Zinco 2,5 mg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 11 g | 69 g | 2 g |
| 1 porção | 63 g | 219 | 7,1 g | 44 g | 1,3 g |
| 2 porções | 126 g | 438 | 14 g | 87 g | 2,5 g |
| ½ porção | 31,5 g | 110 | 3,5 g | 22 g | 0,6 g |
| 3 porções | 189 g | 658 | 21 g | 131 g | 3,8 g |
| 4 porções | 252 g | 877 | 28 g | 174 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,6 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 17 g | 104 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 23 g | 138 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 28 g | 173 g | 5 g |
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- Quaker Cap'n Crunchcereais prontos para consumo398 kcal / 100 g
Perguntas sobre cereal Shredded Wheat Quaker
Quantas calorias há em 100 g de cereal Shredded Wheat Quaker?
100 g de cereal Shredded Wheat Quaker: 348 kcal, 11 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (63 g) de cereal Shredded Wheat Quaker?
1 porção (63 g) de cereal Shredded Wheat Quaker: 219 kcal, 7,1 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (126 g) de cereal Shredded Wheat Quaker?
2 porções (126 g) de cereal Shredded Wheat Quaker: 438 kcal, 14 g de proteínas, 87 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (31,5 g) de cereal Shredded Wheat Quaker?
½ porção (31,5 g) de cereal Shredded Wheat Quaker: 110 kcal, 3,5 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (189 g) de cereal Shredded Wheat Quaker?
3 porções (189 g) de cereal Shredded Wheat Quaker: 658 kcal, 21 g de proteínas, 131 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (252 g) de cereal Shredded Wheat Quaker?
4 porções (252 g) de cereal Shredded Wheat Quaker: 877 kcal, 28 g de proteínas, 174 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal Shredded Wheat Quaker?
50 g de cereal Shredded Wheat Quaker: 174 kcal, 5,6 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal Shredded Wheat Quaker?
150 g de cereal Shredded Wheat Quaker: 522 kcal, 17 g de proteínas, 104 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172987 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
