Saiba o que tem no seu prato
Cereais matinais, ricos em fibras, simples
Calorias e informação nutricional
enriquecidos com vitaminas e minerais
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 361 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 68 g 25%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 12 g 41%
- Açúcares 12 g —
- Sódio 467 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 65 mg 72%
- Vitamina E 12 mg 80%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavina (B2) 1,3 mg 97%
- Niacina (B3) 14,5 mg 91%
- Ácido pantotênico (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamina B6 1,3 mg 76%
- Folato (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 9 mg 50%
- Magnésio 103 mg 25%
- Fósforo 317 mg 25%
- Potássio 485 mg 10%
- Zinco 2 mg 18%
- Selênio 10,5 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 102 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 135 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 169 g | 5,3 g |
Perguntas sobre cereais matinais, ricos em fibras, simples
Quantas calorias há em 100 g de cereais matinais, ricos em fibras, simples?
100 g de cereais matinais, ricos em fibras, simples: 361 kcal, 12 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereais matinais, ricos em fibras, simples?
50 g de cereais matinais, ricos em fibras, simples: 181 kcal, 6 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereais matinais, ricos em fibras, simples?
150 g de cereais matinais, ricos em fibras, simples: 542 kcal, 18 g de proteínas, 102 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cereais matinais, ricos em fibras, simples?
200 g de cereais matinais, ricos em fibras, simples: 722 kcal, 24 g de proteínas, 135 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cereais matinais, ricos em fibras, simples?
250 g de cereais matinais, ricos em fibras, simples: 903 kcal, 30 g de proteínas, 169 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras