Saiba o que tem no seu prato
Cenouras
Calorias e informação nutricional
novas, enlatadas em água, reaquecidas, escorridas
20
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,5 g
Carbos4,2 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 20 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Carboidratos 4,2 g 2%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 2,6 g 9%
- Açúcares 3,7 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 345 µg 38%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potássio 110 mg 2%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,5 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,8 g | 6,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,3 g | 11 g | 0,8 g |
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Perguntas sobre cenouras
Quantas calorias há em 100 g de cenouras?
100 g de cenouras: 20 kcal, 0,5 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cenouras?
50 g de cenouras: 10 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cenouras?
150 g de cenouras: 30 kcal, 0,8 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cenouras?
200 g de cenouras: 40 kcal, 1 g de proteínas, 8,4 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cenouras?
250 g de cenouras: 50 kcal, 1,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-565 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
