Saiba o que tem no seu prato

Cenoura

Calorias e informação nutricional

crua

37
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos6,2 g
Gordura0,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 37 kcal —
  • Proteínas 0,7 g 1%
  • Carboidratos 6,2 g 2%
  • Gorduras 0,4 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 2,9 g 10%
  • Açúcares 6,2 g —
  • Sódio 66 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1632 µg 181%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,55 mg 4%
  • Vitamina K 13,2 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotina (B7) 3,4 µg 11%
  • Folato (B9) 63 µg 16%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 8,8 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 24,6 mg 2%
  • Ferro 0,24 mg 1%
  • Magnésio 9,6 mg 2%
  • Fósforo 33,1 mg 3%
  • Potássio 286 mg 6%
  • Zinco 0,19 mg 2%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Manganês 0,36 mg 16%
  • Selênio 0,1 µg 0%
  • Iodo 3 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g370,7 g6,2 g0,4 g
50 g50 g180,3 g3,1 g0,2 g
150 g150 g551 g9,3 g0,6 g
200 g200 g731,4 g12 g0,8 g
250 g250 g921,7 g15 g1 g

Perguntas sobre cenoura

Quantas calorias há em 100 g de cenoura?

100 g de cenoura: 37 kcal, 0,7 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cenoura?

50 g de cenoura: 18 kcal, 0,3 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cenoura?

150 g de cenoura: 55 kcal, 1 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cenoura?

200 g de cenoura: 73 kcal, 1,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cenoura?

250 g de cenoura: 92 kcal, 1,7 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 24 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras