Saiba o que tem no seu prato
Castanhas de caju
Calorias e informação nutricional
torrados a seco, com adição de sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 574 kcal —
- Proteínas 15.3 g 31%
- Carboidratos 29.7 g 11%
- Gorduras 46.4 g 59%
- Gorduras saturadas 9.2 g 46%
- Fibras 3 g 11%
- Açúcares 5 g —
- Sódio 640 mg 28%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.92 mg 6%
- Vitamina K 34.7 µg 29%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folato (B9) 69 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 61 mg 11%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 6 mg 33%
- Magnésio 260 mg 62%
- Fósforo 490 mg 39%
- Potássio 565 mg 12%
- Zinco 5.6 mg 51%
- Cobre 2.2 mg 247%
- Manganês 0.83 mg 36%
- Selênio 11.7 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15.3 g | 29.7 g | 46.4 g |
| 1 porção | 137 g | 786 | 21 g | 40.7 g | 63.5 g |
| 2 porções | 274 g | 1573 | 41.9 g | 81.4 g | 127 g |
| ½ porção | 68.5 g | 393 | 10.5 g | 20.3 g | 31.7 g |
| 3 porções | 411 g | 2359 | 62.9 g | 122 g | 190.5 g |
| 4 porções | 548 g | 3146 | 83.9 g | 162.7 g | 254 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7.7 g | 14.8 g | 23.2 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 44.5 g | 69.5 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 30.6 g | 59.4 g | 92.7 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38.3 g | 74.2 g | 115.9 g |
Perguntas sobre castanhas de caju
Quantas calorias há em 100 g de castanhas de caju?
100 g de castanhas de caju: 574 kcal, 15.3 g de proteínas, 29.7 g de carboidratos e 46.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (137 g) de castanhas de caju?
1 porção (137 g) de castanhas de caju: 786 kcal, 21 g de proteínas, 40.7 g de carboidratos e 63.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (274 g) de castanhas de caju?
2 porções (274 g) de castanhas de caju: 1573 kcal, 41.9 g de proteínas, 81.4 g de carboidratos e 127 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (68.5 g) de castanhas de caju?
½ porção (68.5 g) de castanhas de caju: 393 kcal, 10.5 g de proteínas, 20.3 g de carboidratos e 31.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (411 g) de castanhas de caju?
3 porções (411 g) de castanhas de caju: 2359 kcal, 62.9 g de proteínas, 122 g de carboidratos e 190.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (548 g) de castanhas de caju?
4 porções (548 g) de castanhas de caju: 3146 kcal, 83.9 g de proteínas, 162.7 g de carboidratos e 254 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de castanhas de caju?
50 g de castanhas de caju: 287 kcal, 7.7 g de proteínas, 14.8 g de carboidratos e 23.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de castanhas de caju?
150 g de castanhas de caju: 861 kcal, 23 g de proteínas, 44.5 g de carboidratos e 69.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169421 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras