Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé bovina
Calorias e informação nutricional
neozelandesa, importada, carne magra e gordura separáveis, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 159 kcal —
- Proteínas 21.3 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.2 g 11%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Vitamina B12 1.7 µg 71%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 313 mg 7%
- Zinco 3.5 mg 31%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 1.1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21.3 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 porção | 113 g | 180 | 24.1 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 porções | 226 g | 359 | 48.1 g | 0 g | 18.6 g |
| ½ porção | 56.5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 porções | 339 g | 539 | 72.2 g | 0 g | 27.9 g |
| 4 porções | 452 g | 719 | 96.2 g | 0 g | 37.2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10.6 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 31.9 g | 0 g | 12.3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 42.6 g | 0 g | 16.4 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53.2 g | 0 g | 20.6 g |
Perguntas sobre capa de filé bovina
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé bovina?
100 g de capa de filé bovina: 159 kcal, 21.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de capa de filé bovina?
1 porção (113 g) de capa de filé bovina: 180 kcal, 24.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de capa de filé bovina?
2 porções (226 g) de capa de filé bovina: 359 kcal, 48.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de capa de filé bovina?
½ porção (56.5 g) de capa de filé bovina: 90 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de capa de filé bovina?
3 porções (339 g) de capa de filé bovina: 539 kcal, 72.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de capa de filé bovina?
4 porções (452 g) de capa de filé bovina: 719 kcal, 96.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé bovina?
50 g de capa de filé bovina: 80 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé bovina?
150 g de capa de filé bovina: 239 kcal, 31.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173098 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras