Saiba o que tem no seu prato
Brown rice
Calorias e informação nutricional
with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, ns as to fat
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 114 kcal —
- Proteínas 2,4 g 5%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 169 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 6,8 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Vitamina K 10 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,55 mg 3%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 85 mg 7%
- Potássio 120 mg 3%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 4,5 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2,4 g | 19 g | 2,6 g |
| 1 porção | 224 g | 255 | 5,3 g | 42 g | 5,8 g |
| 2 porções | 448 g | 511 | 11 g | 84 g | 12 g |
| ½ porção | 112 g | 128 | 2,6 g | 21 g | 2,9 g |
| 3 porções | 672 g | 766 | 16 g | 126 g | 17 g |
| 4 porções | 896 g | 1021 | 21 g | 168 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,2 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3,5 g | 28 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4,7 g | 37 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5,9 g | 47 g | 6,4 g |
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Perguntas sobre brown rice
Quantas calorias há em 100 g de brown rice?
100 g de brown rice: 114 kcal, 2,4 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (224 g) de brown rice?
1 porção (224 g) de brown rice: 255 kcal, 5,3 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (448 g) de brown rice?
2 porções (448 g) de brown rice: 511 kcal, 11 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (112 g) de brown rice?
½ porção (112 g) de brown rice: 128 kcal, 2,6 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (672 g) de brown rice?
3 porções (672 g) de brown rice: 766 kcal, 16 g de proteínas, 126 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (896 g) de brown rice?
4 porções (896 g) de brown rice: 1021 kcal, 21 g de proteínas, 168 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brown rice?
50 g de brown rice: 57 kcal, 1,2 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brown rice?
150 g de brown rice: 171 kcal, 3,5 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58161520 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
