Saiba o que tem no seu prato
Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 35 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Carboidratos 1,8 g 1%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,6 g 13%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 14 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 37,5 mg 42%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,79 mg 5%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 130 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 0,57 mg 3%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Selênio 0,79 µg 1%
- Iodo 0,38 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 0,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 2,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,9 g | 3,7 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,6 g | 4,6 g | 1,8 g |
Perguntas sobre broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Quantas calorias há em 100 g de broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
100 g de broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 35 kcal, 3,4 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
50 g de broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 18 kcal, 1,7 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
150 g de broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 53 kcal, 5,1 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
200 g de broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 70 kcal, 6,9 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
250 g de broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 88 kcal, 8,6 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1221 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras