Saiba o que tem no seu prato
Fish, breaded, oven-baked
Calorias e informação nutricional
149
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos2,2 g
Gordura5,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 2,2 g 1%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0,1 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 420 mg 18%
- Colesterol 69,7 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40,3 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,4 µg 62%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folato (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamina B12 5,5 µg 230%
Minerais
- Cálcio 115 mg 9%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnésio 31,5 mg 8%
- Fósforo 298 mg 24%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,09 mg 4%
- Selênio 29,2 µg 53%
- Iodo 58,7 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 2,2 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 3,2 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 4,3 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 5,4 g | 15 g |
Perguntas sobre fish, breaded, oven-baked
Quantas calorias há em 100 g de fish, breaded, oven-baked?
100 g de fish, breaded, oven-baked: 149 kcal, 22 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fish, breaded, oven-baked?
50 g de fish, breaded, oven-baked: 75 kcal, 11 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fish, breaded, oven-baked?
150 g de fish, breaded, oven-baked: 224 kcal, 32 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de fish, breaded, oven-baked?
200 g de fish, breaded, oven-baked: 298 kcal, 43 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de fish, breaded, oven-baked?
250 g de fish, breaded, oven-baked: 373 kcal, 54 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8003 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras