Saiba o que tem no seu prato
Bonito
Calorias e informação nutricional
cru
161
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.3 g
Carbos0 g
Gordura8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 161 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 2.4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 540 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDMinerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 10 mg 2%
- Potássio 35 mg 1%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Cobre 0.26 mg 29%
- Manganês 0.1 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22.3 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11.2 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33.5 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44.6 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55.8 g | 0 g | 20 g |
Perguntas sobre bonito
Quantas calorias há em 100 g de bonito?
100 g de bonito: 161 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bonito?
50 g de bonito: 81 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bonito?
150 g de bonito: 242 kcal, 33.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bonito?
200 g de bonito: 322 kcal, 44.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bonito?
250 g de bonito: 403 kcal, 55.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26101 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras