Saiba o que tem no seu prato
Bife de contrafilé clássico
Calorias e informação nutricional
t.g.i. friday's, (10 oz)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 196 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0,5 g 0%
- Gorduras 7,8 g 10%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 232 mg 10%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,74 mg 43%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 379 mg 8%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 30,6 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 1 porção | 176 g | 345 | 55 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 porções | 352 g | 690 | 109 g | 1,7 g | 28 g |
| ½ porção | 88 g | 172 | 27 g | 0,4 g | 6,9 g |
| 3 porções | 528 g | 1035 | 164 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 porções | 704 g | 1380 | 218 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 78 g | 1,2 g | 20 g |
Perguntas sobre bife de contrafilé clássico
Quantas calorias há em 100 g de bife de contrafilé clássico?
100 g de bife de contrafilé clássico: 196 kcal, 31 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (176 g) de bife de contrafilé clássico?
1 porção (176 g) de bife de contrafilé clássico: 345 kcal, 55 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (352 g) de bife de contrafilé clássico?
2 porções (352 g) de bife de contrafilé clássico: 690 kcal, 109 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (88 g) de bife de contrafilé clássico?
½ porção (88 g) de bife de contrafilé clássico: 172 kcal, 27 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (528 g) de bife de contrafilé clássico?
3 porções (528 g) de bife de contrafilé clássico: 1035 kcal, 164 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (704 g) de bife de contrafilé clássico?
4 porções (704 g) de bife de contrafilé clássico: 1380 kcal, 218 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de contrafilé clássico?
50 g de bife de contrafilé clássico: 98 kcal, 16 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de contrafilé clássico?
150 g de bife de contrafilé clássico: 294 kcal, 47 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169014 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras