Saiba o que tem no seu prato
Berinjela
Calorias e informação nutricional
recheada com arroz
86
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos16 g
Gordura2,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 86 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Açúcares 6 g —
- Sódio 7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 3 µg 5%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,9 g | 16 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,9 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,8 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,8 g | 40 g | 5,3 g |
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Fonte: CoFID (UK) 15-662 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
