Saiba o que tem no seu prato
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 189 kcal —
- Proteínas 30.2 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.5 g 10%
- Gorduras saturadas 2.6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.17 µg 1%
- Vitamina E 0.56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 9.8 mg 61%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2.2 µg 92%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 3 mg 16%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potássio 427 mg 9%
- Zinco 4.1 mg 37%
- Selênio 1.9 µg 3%
- Iodo 0.74 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15.1 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45.3 g | 0 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60.4 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75.5 g | 0 g | 18.7 g |
Perguntas sobre beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried
Quantas calorias há em 100 g de beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
100 g de beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried: 189 kcal, 30.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
50 g de beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried: 95 kcal, 15.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
150 g de beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried: 284 kcal, 45.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
200 g de beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried: 378 kcal, 60.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
250 g de beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried: 473 kcal, 75.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.7 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M1083 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras