Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 146 kcal —
  • Proteínas 9,2 g 18%
  • Carboidratos 16 g 6%
  • Gorduras 3,3 g 4%
  • Gorduras saturadas 0,6 g 3%
  • Fibras 8,4 g 30%
  • Açúcares 2,7 g —
  • Sódio 294 mg 13%
  • Colesterol 1,1 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 61,8 µg 7%
  • Vitamina C 7,1 mg 8%
  • Vitamina D 0,1 µg 0%
  • Vitamina E 0,74 mg 5%
  • Vitamina K 10,1 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folato (B9) 121 µg 30%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 62,5 mg 5%
  • Ferro 2,2 mg 12%
  • Magnésio 66,1 mg 16%
  • Fósforo 174 mg 14%
  • Potássio 593 mg 13%
  • Zinco 0,13 mg 1%
  • Cobre 0,08 mg 8%
  • Manganês 0,16 mg 7%
  • Selênio 8,1 µg 15%
  • Iodo 15,3 µg 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1469,2 g16 g3,3 g
50 g50 g734,6 g7,8 g1,7 g
150 g150 g21914 g23 g5 g
200 g200 g29218 g31 g6,7 g
250 g250 g36523 g39 g8,3 g

Perguntas sobre bean stew

Quantas calorias há em 100 g de bean stew?

100 g de bean stew: 146 kcal, 9,2 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bean stew?

50 g de bean stew: 73 kcal, 4,6 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bean stew?

150 g de bean stew: 219 kcal, 14 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bean stew?

200 g de bean stew: 292 kcal, 18 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bean stew?

250 g de bean stew: 365 kcal, 23 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3713 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras