Saiba o que tem no seu prato
Bean stew
Calorias e informação nutricional
146
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,2 g
Carbos16 g
Gordura3,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 146 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 3,3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 8,4 g 30%
- Açúcares 2,7 g —
- Sódio 294 mg 13%
- Colesterol 1,1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 61,8 µg 7%
- Vitamina C 7,1 mg 8%
- Vitamina D 0,1 µg 0%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 10,1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 121 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 62,5 mg 5%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 66,1 mg 16%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 593 mg 13%
- Zinco 0,13 mg 1%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,16 mg 7%
- Selênio 8,1 µg 15%
- Iodo 15,3 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 7,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 31 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 39 g | 8,3 g |
Perguntas sobre bean stew
Quantas calorias há em 100 g de bean stew?
100 g de bean stew: 146 kcal, 9,2 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bean stew?
50 g de bean stew: 73 kcal, 4,6 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bean stew?
150 g de bean stew: 219 kcal, 14 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bean stew?
200 g de bean stew: 292 kcal, 18 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bean stew?
250 g de bean stew: 365 kcal, 23 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 3713 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras