Saiba o que tem no seu prato
Bastões de peixe, abadejo
Calorias e informação nutricional
grelhados
213
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos20 g
Gordura9,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 213 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 401 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 2,7 mg 18%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potássio 263 mg 6%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,21 mg 9%
- Selênio 15 µg 27%
- Iodo 47 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 20 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 10 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 40 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 35 g | 50 g | 23 g |
Perguntas sobre bastões de peixe, abadejo
Quantas calorias há em 100 g de bastões de peixe, abadejo?
100 g de bastões de peixe, abadejo: 213 kcal, 14 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bastões de peixe, abadejo?
50 g de bastões de peixe, abadejo: 107 kcal, 7 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bastões de peixe, abadejo?
150 g de bastões de peixe, abadejo: 320 kcal, 21 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bastões de peixe, abadejo?
200 g de bastões de peixe, abadejo: 426 kcal, 28 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bastões de peixe, abadejo?
250 g de bastões de peixe, abadejo: 533 kcal, 35 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-371 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras