Saiba o que tem no seu prato
Arroz semi-integral
Calorias e informação nutricional
cozido, sem adição de sal
165
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,6 g
Carbos34 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 165 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Carboidratos 34 g 13%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,7 g 6%
- Sódio 25 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Niacina (B3) 0,34 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,1 mg 2%
- Folato (B9) 4 µg 1%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 29,7 mg 7%
- Fósforo 81,3 mg 7%
- Potássio 37,2 mg 1%
- Zinco 0,86 mg 8%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 0,58 mg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 3,6 g | 34 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,8 g | 17 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 5,4 g | 52 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 7,3 g | 69 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 9,1 g | 86 g | 2,5 g |
Perguntas sobre arroz semi-integral
Quantas calorias há em 100 g de arroz semi-integral?
100 g de arroz semi-integral: 165 kcal, 3,6 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz semi-integral?
50 g de arroz semi-integral: 83 kcal, 1,8 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz semi-integral?
150 g de arroz semi-integral: 248 kcal, 5,4 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz semi-integral?
200 g de arroz semi-integral: 330 kcal, 7,3 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz semi-integral?
250 g de arroz semi-integral: 413 kcal, 9,1 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9113 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras