Saiba o que tem no seu prato
almôndegas estilo italiano
Calorias e informação nutricional
congeladas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 286 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 5,8 g 2%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 7,6 g 38%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 3,5 g —
- Sódio 666 mg 29%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 8,2 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 45,2 mg 8%
Minerais
- Cálcio 80 mg 6%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potássio 296 mg 6%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,28 mg 12%
- Selênio 15,3 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 14 g | 5,8 g | 22 g |
| 1 porção | 85 g | 243 | 12 g | 4,9 g | 19 g |
| 2 porções | 170 g | 486 | 25 g | 9,8 g | 38 g |
| ½ porção | 42,5 g | 122 | 6,1 g | 2,4 g | 9,4 g |
| 3 porções | 255 g | 729 | 37 g | 15 g | 57 g |
| 4 porções | 340 g | 972 | 49 g | 20 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7,2 g | 2,9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 22 g | 8,6 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 29 g | 12 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 36 g | 14 g | 56 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre almôndegas estilo italiano
Como preparar almôndegas estilo italiano no forno?
Se estiverem cruas, disponha-as sem encostar numa assadeira e asse a 200 °C por cerca de 20 a 25 minutos, até o centro atingir 71 °C. Almôndegas já cozidas precisam apenas aquecer por completo.
Como aquecer almôndegas estilo italiano no molho?
Aqueça o molho até começar a borbulhar, junte as almôndegas e cozinhe em fogo baixo, com a panela tampada. As já cozidas levam cerca de 10 minutos; as cruas precisam cozinhar até o centro atingir 71 °C.
O que combina com almôndegas estilo italiano?
Sirva com espaguete e molho de tomate, polenta cremosa ou purê de batata. Também ficam boas em um sanduíche de pão italiano com molho e queijo derretido.
Como guardar almôndegas estilo italiano depois de prontas?
Leve à geladeira em recipiente fechado em até duas horas e consuma em três a quatro dias. Para guardar por mais tempo, congele em porções, com ou sem molho, por até três meses.
Almôndegas estilo italiano têm mais proteína que almôndegas de frango?
Não: as de frango têm 16 g de proteína por 100 g, contra 14 g nas almôndegas estilo italiano.
Quanto pesa uma porção de almôndegas estilo italiano?
Uma porção comum pesa cerca de 56 g, aproximadamente uma almôndega média; essa quantidade fornece 160 kcal.
Almôndegas estilo italiano costumam ser apimentadas?
O tempero italiano costuma destacar alho, ervas como orégano e manjericão e, às vezes, queijo; pimenta calabresa pode dar ardência, mas não é obrigatória.
Fonte: USDA FoodData Central 171638 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
