Sapere cosa c’è nel piatto
zuppa di noodle ramen gusto pollo
Calorie e valori nutrizionali
secca
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 439 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 57 g 21%
- Grassi 18 g 22%
- Grassi saturi 8,1 g 40%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 1923 mg 84%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 5,5 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 118 µg 30%
- Colina 5,6 mg 1%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 183 mg 4%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,63 mg 27%
- Selenio 24,7 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1 porzione | 81 g | 356 | 8,3 g | 46 g | 14 g |
| 2 porzioni | 162 g | 711 | 17 g | 93 g | 28 g |
| ½ porzione | 40,5 g | 178 | 4,1 g | 23 g | 7,1 g |
| 3 porzioni | 243 g | 1067 | 25 g | 139 g | 43 g |
| 4 porzioni | 324 g | 1422 | 33 g | 186 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5,1 g | 29 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 26 g | 143 g | 44 g |
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Domande su zuppa di noodle ramen gusto pollo
Come si prepara la zuppa di noodle ramen gusto pollo?
Metti i noodle in una ciotola resistente al calore, versa acqua bollente fino a coprirli e aggiungi il condimento. Copri e lascia riposare per circa 3 minuti, poi mescola; se la confezione dà tempi diversi, segui quelli indicati.
Posso cuocere i noodle ramen gusto pollo senza il condimento?
Sì: cuoci i noodle in acqua bollente per circa 3 minuti e scola l’acqua. Puoi usare tutto il sacchetto di condimento, solo una parte oppure sostituirlo con brodo e aromi.
Come rendere più completa la zuppa di noodle ramen gusto pollo?
Aggiungi verdure a cottura rapida, come spinaci, funghi o cipollotto, e una fonte di proteine già cotta, per esempio uovo sodo o pollo sfilacciato. Se aggiungi un uovo crudo al brodo bollente, mescola e cuocilo finché è ben rappreso.
Come si conserva la zuppa di noodle ramen gusto pollo?
Tieni la confezione chiusa in un luogo fresco e asciutto. Una volta preparata, trasferisci gli avanzi in un contenitore coperto, mettili in frigorifero entro due ore e consumali entro 2 giorni; i noodle continueranno ad ammorbidirsi nel brodo.
Che cosa si può aggiungere alla zuppa di noodle ramen gusto pollo?
È buona con cipollotto, funghi, mais, alghe e un uovo; una goccia di olio di sesamo o un po’ di peperoncino ne cambia il profumo. Per mantenere il brodo meno salato, aggiungi gli ingredienti senza altro condimento in polvere.
La zuppa di noodle ramen gusto pollo è uguale alla zuppa di noodle ramen gusto manzo?
Sono molto simili per energia e macronutrienti: per 100 g, quella al pollo apporta 439 kcal e 10 g di proteine; quella al manzo 441 kcal e 10,1 g di proteine. Cambia soprattutto il profilo aromatico del condimento.
Quanta zuppa di noodle ramen gusto pollo c’è in una confezione?
Una porzione tipica di noodle senza bustina di condimento è di circa 81 g; la bustina pesa circa 6 g. Per sapere quanta zuppa prepari, considera anche l’acqua che aggiungi, che ne aumenta il volume ma non il peso dei noodle secchi.
La zuppa di noodle ramen gusto pollo contiene molto sale?
Sì: il sodio è 1923 mg per 100 g. Per limitare il sale nella ciotola, usa solo una parte della bustina di condimento e insaporisci con cipollotto, funghi o zenzero.
Fonte: USDA FoodData Central 171615 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
