Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca hubbard
Calorie e valori nutrizionali
al forno, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 50 kcal —
- Proteine 2.5 g 5%
- Carboidrati 5.9 g 2%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 4.9 g 18%
- Zuccheri 4.9 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 335 µg 37%
- Vitamina C 9.5 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.56 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0.47 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 23 mg 2%
- Potassio 358 mg 8%
- Zinco 0.15 mg 1%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2.5 g | 5.9 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 205 g | 103 | 5.1 g | 12.1 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 410 g | 205 | 10.2 g | 24.2 g | 2.5 g |
| ½ porzione | 102.5 g | 51 | 2.5 g | 6.1 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 615 g | 308 | 15.3 g | 36.3 g | 3.8 g |
| 4 porzioni | 820 g | 410 | 20.3 g | 48.5 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.2 g | 3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3.7 g | 8.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 11.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6.2 g | 14.8 g | 1.6 g |
Domande su zucca hubbard
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca hubbard?
100 g di zucca hubbard: 50 kcal, 2.5 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (205 g) di zucca hubbard?
1 porzione (205 g) di zucca hubbard: 103 kcal, 5.1 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (410 g) di zucca hubbard?
2 porzioni (410 g) di zucca hubbard: 205 kcal, 10.2 g di proteine, 24.2 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (102.5 g) di zucca hubbard?
½ porzione (102.5 g) di zucca hubbard: 51 kcal, 2.5 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (615 g) di zucca hubbard?
3 porzioni (615 g) di zucca hubbard: 308 kcal, 15.3 g di proteine, 36.3 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (820 g) di zucca hubbard?
4 porzioni (820 g) di zucca hubbard: 410 kcal, 20.3 g di proteine, 48.5 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca hubbard?
50 g di zucca hubbard: 25 kcal, 1.2 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca hubbard?
150 g di zucca hubbard: 75 kcal, 3.7 g di proteine, 8.9 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168476 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse