Sapere cosa c’è nel piatto

zucca hubbard

Calorie e valori nutrizionali

lessata, schiacciata

30
caloriekcal per 100 g
Proteine1.5 g
Carb.4.7 g
Grassi0.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 30 kcal —
  • Proteine 1.5 g 3%
  • Carboidrati 4.7 g 2%
  • Grassi 0.4 g 0%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 1.8 g 6%
  • Zuccheri 2.9 g —
  • Sodio 5 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 200 µg 22%
  • Vitamina C 6.5 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.12 mg 1%
  • Vitamina K 1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.33 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 8.7 mg 2%

Minerali

  • Calcio 10 mg 1%
  • Ferro 0.28 mg 2%
  • Magnesio 13 mg 3%
  • Fosforo 14 mg 1%
  • Potassio 214 mg 5%
  • Zinco 0.1 mg 1%
  • Rame 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.13 mg 5%
  • Selenio 0.3 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g301.5 g4.7 g0.4 g
50 g50 g150.7 g2.3 g0.2 g
150 g150 g452.2 g7 g0.6 g
200 g200 g603 g9.3 g0.7 g
250 g250 g753.7 g11.7 g0.9 g

Domande su zucca hubbard

Quante calorie ci sono in 100 g di zucca hubbard?

100 g di zucca hubbard: 30 kcal, 1.5 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di zucca hubbard?

50 g di zucca hubbard: 15 kcal, 0.7 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di zucca hubbard?

150 g di zucca hubbard: 45 kcal, 2.2 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di zucca hubbard?

200 g di zucca hubbard: 60 kcal, 3 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di zucca hubbard?

250 g di zucca hubbard: 75 kcal, 3.7 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2457 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse