Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt, tipo formaggio fresco (quark), senza grassi, naturale, non salato
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 64 kcal —
- Proteine 11.2 g 22%
- Carboidrati 3.5 g 1%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3.5 g —
- Sodio 34 mg 1%
- Colesterolo 5 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0.49 µg 21%
Minerali
- Calcio 121 mg 9%
- Ferro 0.12 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 161 mg 13%
- Potassio 146 mg 3%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 10.8 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 11.2 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5.6 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 16.8 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 22.5 g | 7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 28.1 g | 8.7 g | 0.6 g |
Domande su yogurt, tipo formaggio fresco (quark), senza grassi, naturale, non salato
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt, tipo formaggio fresco (quark), senza grassi, naturale, non salato?
100 g di yogurt, tipo formaggio fresco (quark), senza grassi, naturale, non salato: 64 kcal, 11.2 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt, tipo formaggio fresco (quark), senza grassi, naturale, non salato?
50 g di yogurt, tipo formaggio fresco (quark), senza grassi, naturale, non salato: 32 kcal, 5.6 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt, tipo formaggio fresco (quark), senza grassi, naturale, non salato?
150 g di yogurt, tipo formaggio fresco (quark), senza grassi, naturale, non salato: 96 kcal, 16.8 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt, tipo formaggio fresco (quark), senza grassi, naturale, non salato?
200 g di yogurt, tipo formaggio fresco (quark), senza grassi, naturale, non salato: 128 kcal, 22.5 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt, tipo formaggio fresco (quark), senza grassi, naturale, non salato?
250 g di yogurt, tipo formaggio fresco (quark), senza grassi, naturale, non salato: 160 kcal, 28.1 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6995 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse