Sapere cosa c’è nel piatto

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry

Calorie e valori nutrizionali

134
caloriekcal per 100 g
Proteine10.4 g
Carb.9.7 g
Grassi5.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 134 kcal —
  • Proteine 10.4 g 21%
  • Carboidrati 9.7 g 4%
  • Grassi 5.6 g 7%
  • Grassi saturi 1.6 g 8%
  • Fibre 1.5 g 5%
  • Zuccheri 1.5 g —
  • Sodio 354 mg 15%
  • Colesterolo 26 mg 9%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 4.3 mg 5%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.48 mg 3%
  • Vitamina K 11.9 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 2.9 mg 18%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Folati (B9) 40 µg 10%
  • Vitamina B12 0.3 µg 13%
  • Colina 34 mg 6%

Minerali

  • Calcio 19 mg 1%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 103 mg 8%
  • Potassio 198 mg 4%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Selenio 12.1 µg 22%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13410.4 g9.7 g5.6 g
1 porzione205 g27521.2 g19.8 g11.4 g
2 porzioni410 g54942.5 g39.6 g22.8 g
½ porzione102.5 g13710.6 g9.9 g5.7 g
3 porzioni615 g82463.7 g59.4 g34.3 g
4 porzioni820 g109985 g79.2 g45.7 g
50 g50 g675.2 g4.8 g2.8 g
150 g150 g20115.5 g14.5 g8.4 g
200 g200 g26820.7 g19.3 g11.1 g
250 g250 g33525.9 g24.2 g13.9 g

Domande su yat Ga Mein with meat, fish, or poultry

Quante calorie ci sono in 100 g di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

100 g di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 134 kcal, 10.4 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (205 g) di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

1 porzione (205 g) di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 275 kcal, 21.2 g di proteine, 19.8 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (410 g) di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

2 porzioni (410 g) di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 549 kcal, 42.5 g di proteine, 39.6 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (102.5 g) di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

½ porzione (102.5 g) di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 137 kcal, 10.6 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (615 g) di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

3 porzioni (615 g) di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 824 kcal, 63.7 g di proteine, 59.4 g di carboidrati e 34.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (820 g) di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

4 porzioni (820 g) di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 1099 kcal, 85 g di proteine, 79.2 g di carboidrati e 45.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

50 g di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 67 kcal, 5.2 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

150 g di yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 201 kcal, 15.5 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58147520 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse