Sapere cosa c’è nel piatto
Yakitori
Calorie e valori nutrizionali
carne alla griglia su spiedini, in stile giapponese, con salsa
172
caloriekcal per 100 g
Proteine26 g
Carb.9.3 g
Grassi3.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 172 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 9.3 g 3%
- Grassi 3.3 g 4%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 0.6 g 2%
- Zuccheri 6.6 g —
- Sodio 475 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 7.7 mg 48%
- Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folati (B9) 31.8 µg 8%
- Vitamina B12 0.41 µg 17%
Minerali
- Calcio 9.8 mg 1%
- Ferro 0.61 mg 3%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.15 mg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 18.6 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23.3 g | 8.3 g |
Domande su yakitori
Quante calorie ci sono in 100 g di yakitori?
100 g di yakitori: 172 kcal, 26 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yakitori?
50 g di yakitori: 86 kcal, 13 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yakitori?
150 g di yakitori: 258 kcal, 39 g di proteine, 14 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yakitori?
200 g di yakitori: 344 kcal, 52 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yakitori?
250 g di yakitori: 430 kcal, 65 g di proteine, 23.3 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25565 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse