Sapere cosa c’è nel piatto
lasagne integrali con verdure
Calorie e valori nutrizionali
piatto pronto surgelato, pasta, riscaldato
111
caloriekcal per 100 g
Proteine5.4 g
Carb.13.6 g
Grassi2.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 5.4 g 11%
- Carboidrati 13.6 g 5%
- Grassi 2.7 g 3%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 2.7 g 10%
- Zuccheri 3.5 g —
- Sodio 213 mg 9%
- Colesterolo 5.9 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 7.4 mg 8%
- Vitamina D 0.05 µg 0%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Vitamina K 17.8 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.77 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.09 mg 6%
- Folati (B9) 74.4 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.3 mg 2%
Minerali
- Calcio 102 mg 8%
- Ferro 0.85 mg 5%
- Magnesio 20.9 mg 5%
- Fosforo 93.2 mg 7%
- Potassio 185 mg 4%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.35 mg 15%
- Selenio 10.1 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.4 g | 13.6 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.7 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8.2 g | 20.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 10.9 g | 27.3 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 13.6 g | 34.1 g | 6.8 g |
Domande su lasagne integrali con verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di lasagne integrali con verdure?
100 g di lasagne integrali con verdure: 111 kcal, 5.4 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lasagne integrali con verdure?
50 g di lasagne integrali con verdure: 56 kcal, 2.7 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lasagne integrali con verdure?
150 g di lasagne integrali con verdure: 167 kcal, 8.2 g di proteine, 20.5 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lasagne integrali con verdure?
200 g di lasagne integrali con verdure: 223 kcal, 10.9 g di proteine, 27.3 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lasagne integrali con verdure?
250 g di lasagne integrali con verdure: 279 kcal, 13.6 g di proteine, 34.1 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7972 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse