Sapere cosa c’è nel piatto
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 60 kcal —
- Proteine 1.2 g 2%
- Carboidrati 12.6 g 5%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.1 g 4%
- Zuccheri 4.5 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 87 µg 10%
- Vitamina C 0.47 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 0.39 mg 2%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.32 mg 2%
- Fosforo 45 mg 4%
- Potassio 328 mg 7%
- Zinco 0.21 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.2 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1.8 g | 18.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.3 g | 25.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 2.9 g | 31.5 g | 0.5 g |
Domande su yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Quante calorie ci sono in 100 g di yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
100 g di yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 60 kcal, 1.2 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
50 g di yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 30 kcal, 0.6 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
150 g di yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 90 kcal, 1.8 g di proteine, 18.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
200 g di yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 120 kcal, 2.3 g di proteine, 25.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
250 g di yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 150 kcal, 2.9 g di proteine, 31.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1077 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse