Sapere cosa c’è nel piatto
Wrap al prosciutto
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 230 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 9,4 g 12%
- Grassi saturi 4,2 g 21%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 825 mg 36%
- Colesterolo 30 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 32,4 mg 6%
Minerali
- Calcio 204 mg 16%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 286 mg 23%
- Potassio 252 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 26,1 µg 47%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 porzione | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 porzioni | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ porzione | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 porzioni | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 porzioni | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
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Domande su wrap al prosciutto
Quante calorie ci sono in 100 g di wrap al prosciutto?
100 g di wrap al prosciutto: 230 kcal, 14 g di proteine, 21 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di wrap al prosciutto?
1 porzione (135 g) di wrap al prosciutto: 311 kcal, 18 g di proteine, 28 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di wrap al prosciutto?
2 porzioni (270 g) di wrap al prosciutto: 621 kcal, 37 g di proteine, 57 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67,5 g) di wrap al prosciutto?
½ porzione (67,5 g) di wrap al prosciutto: 155 kcal, 9,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di wrap al prosciutto?
3 porzioni (405 g) di wrap al prosciutto: 932 kcal, 55 g di proteine, 85 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di wrap al prosciutto?
4 porzioni (540 g) di wrap al prosciutto: 1242 kcal, 73 g di proteine, 114 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di wrap al prosciutto?
50 g di wrap al prosciutto: 115 kcal, 6,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di wrap al prosciutto?
150 g di wrap al prosciutto: 345 kcal, 20 g di proteine, 32 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520270 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
