Sapere cosa c’è nel piatto
Waffle integrale a basso contenuto di grassi
Calorie e valori nutrizionali
integrale, basso in grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 201 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Carboidrati 35 g 13%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 4 g 14%
- Zuccheri 3,9 g —
- Sodio 559 mg 24%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 385 µg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Calcio 143 mg 11%
- Ferro 6,4 mg 36%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fosforo 351 mg 28%
- Potassio 162 mg 3%
- Zinco 0,9 mg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,5 g | 35 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,3 g | 18 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,8 g | 53 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8,8 g |
Domande su waffle integrale a basso contenuto di grassi
Quante calorie ci sono in 100 g di waffle integrale a basso contenuto di grassi?
100 g di waffle integrale a basso contenuto di grassi: 201 kcal, 6,5 g di proteine, 35 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di waffle integrale a basso contenuto di grassi?
50 g di waffle integrale a basso contenuto di grassi: 101 kcal, 3,3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di waffle integrale a basso contenuto di grassi?
150 g di waffle integrale a basso contenuto di grassi: 302 kcal, 9,8 g di proteine, 53 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di waffle integrale a basso contenuto di grassi?
200 g di waffle integrale a basso contenuto di grassi: 402 kcal, 13 g di proteine, 70 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di waffle integrale a basso contenuto di grassi?
250 g di waffle integrale a basso contenuto di grassi: 503 kcal, 16 g di proteine, 88 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4990 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse