Sapere cosa c’è nel piatto
Verdure a foglia
Calorie e valori nutrizionali
media esclusi i contorni d’insalata, stufate (senza aggiunta di sale e grassi)
24
caloriekcal per 100 g
Proteine1,4 g
Carb.2,8 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 24 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 2,8 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 11 mg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 5,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 7 g | 0,8 g |
Alimenti simili
- Insalata a fogliamedio, crudo17 kcal / 100 g
- Foglie di spinaciscolate, senza olio, con sale, cotte20 kcal / 100 g
- Verdura a fogliamedio, verde scuro13 kcal / 100 g
- Spinacial vapore (senza aggiunta di sale)31 kcal / 100 g
- Verdure misteverdure asiatiche, bollite, cotte al microonde o al vapore, scolate20 kcal / 100 g
- Insalata di foglie e verdurecon olio d’oliva, con sale255 kcal / 100 g
- Cavolocotto, bollito, scolato, senza sale23 kcal / 100 g
- Verdurecotte, con sale42 kcal / 100 g
- Foglie di tarocotte, al vapore, con sale24 kcal / 100 g
- Verduracotta, media29 kcal / 100 g
Domande su verdure a foglia
Quante calorie ci sono in 100 g di verdure a foglia?
100 g di verdure a foglia: 24 kcal, 1,4 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di verdure a foglia?
50 g di verdure a foglia: 12 kcal, 0,7 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di verdure a foglia?
150 g di verdure a foglia: 36 kcal, 2,1 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di verdure a foglia?
200 g di verdure a foglia: 48 kcal, 2,8 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di verdure a foglia?
250 g di verdure a foglia: 60 kcal, 3,5 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: Swiss FSVO 1166 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
