Sapere cosa c’è nel piatto

Uovo

Calorie e valori nutrizionali

sodo

134
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.0,3 g
Grassi9,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 134 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Carboidrati 0,3 g 0%
  • Grassi 9,2 g 12%
  • Grassi saturi 2,4 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0,3 g —
  • Sodio 110 mg 5%
  • Colesterolo 360 mg 120%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 237 µg 26%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2,2 µg 11%
  • Vitamina E 1,9 mg 12%
  • Vitamina K 0,8 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacina (B3) 0,08 mg 1%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 58,3 µg 15%
  • Vitamina B12 2,3 µg 94%

Minerali

  • Calcio 57 mg 4%
  • Ferro 1,7 mg 9%
  • Magnesio 13 mg 3%
  • Fosforo 210 mg 17%
  • Potassio 130 mg 3%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 33 µg 60%
  • Iodio 42,3 µg 28%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13413 g0,3 g9,2 g
50 g50 g676,3 g0,2 g4,6 g
150 g150 g20119 g0,5 g14 g
200 g200 g26825 g0,6 g19 g
250 g250 g33532 g0,8 g23 g

Domande su uovo

Quante calorie ci sono in 100 g di uovo?

100 g di uovo: 134 kcal, 13 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di uovo?

50 g di uovo: 67 kcal, 6,3 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di uovo?

150 g di uovo: 201 kcal, 19 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di uovo?

200 g di uovo: 268 kcal, 25 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di uovo?

250 g di uovo: 335 kcal, 32 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8513 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse