Sapere cosa c’è nel piatto
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 212 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 8,1 g 10%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 709 mg 31%
- Colesterolo 37 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colina 22,8 mg 4%
Minerali
- Calcio 246 mg 19%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 256 mg 20%
- Potassio 236 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 18,6 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 14 g | 20 g | 8,1 g |
| 1 porzione | 240 g | 509 | 33 g | 47 g | 19 g |
| 2 porzioni | 480 g | 1018 | 66 g | 94 g | 39 g |
| ½ porzione | 120 g | 254 | 17 g | 24 g | 9,7 g |
| 3 porzioni | 720 g | 1526 | 99 g | 142 g | 58 g |
| 4 porzioni | 960 g | 2035 | 132 g | 189 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,9 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 28 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34 g | 49 g | 20 g |
Domande su turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Quante calorie ci sono in 100 g di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 212 kcal, 14 g di proteine, 20 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porzione (240 g) di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 509 kcal, 33 g di proteine, 47 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porzioni (480 g) di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 1018 kcal, 66 g di proteine, 94 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porzione (120 g) di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 254 kcal, 17 g di proteine, 24 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porzioni (720 g) di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 1526 kcal, 99 g di proteine, 142 g di carboidrati e 58 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porzioni (960 g) di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 2035 kcal, 132 g di proteine, 189 g di carboidrati e 78 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 106 kcal, 6,9 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g di turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 318 kcal, 21 g di proteine, 30 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540060 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse