Sapere cosa c’è nel piatto
Turkey sandwich or sub, restaurant
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 180 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Carboidrati 23 g 8%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 644 mg 28%
- Colesterolo 26 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina 22,9 mg 4%
Minerali
- Calcio 105 mg 8%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 186 mg 15%
- Potassio 254 mg 5%
- Zinco 0,91 mg 8%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 17,7 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 porzioni | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ porzione | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porzioni | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 porzioni | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Domande su turkey sandwich or sub, restaurant
Quante calorie ci sono in 100 g di turkey sandwich or sub, restaurant?
100 g di turkey sandwich or sub, restaurant: 180 kcal, 12 g di proteine, 23 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (195 g) di turkey sandwich or sub, restaurant?
1 porzione (195 g) di turkey sandwich or sub, restaurant: 351 kcal, 24 g di proteine, 44 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (390 g) di turkey sandwich or sub, restaurant?
2 porzioni (390 g) di turkey sandwich or sub, restaurant: 702 kcal, 48 g di proteine, 89 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (97,5 g) di turkey sandwich or sub, restaurant?
½ porzione (97,5 g) di turkey sandwich or sub, restaurant: 176 kcal, 12 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (585 g) di turkey sandwich or sub, restaurant?
3 porzioni (585 g) di turkey sandwich or sub, restaurant: 1053 kcal, 72 g di proteine, 133 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (780 g) di turkey sandwich or sub, restaurant?
4 porzioni (780 g) di turkey sandwich or sub, restaurant: 1404 kcal, 96 g di proteine, 178 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di turkey sandwich or sub, restaurant?
50 g di turkey sandwich or sub, restaurant: 90 kcal, 6,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di turkey sandwich or sub, restaurant?
150 g di turkey sandwich or sub, restaurant: 270 kcal, 19 g di proteine, 34 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540050 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse