Sapere cosa c’è nel piatto
Tortilla Navajo
Calorie e valori nutrizionali
include semplice e da tramezzino di montone
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 237 kcal —
- Proteine 7,3 g 15%
- Carboidrati 48 g 17%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 482 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 98 µg 25%
Minerali
- Calcio 70 mg 5%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 146 mg 12%
- Potassio 105 mg 2%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,27 mg 12%
- Selenio 16,6 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7,3 g | 48 g | 1 g |
| 1 porzione | 197 g | 467 | 14 g | 94 g | 1,9 g |
| 2 porzioni | 394 g | 934 | 29 g | 187 g | 3,7 g |
| ½ porzione | 98,5 g | 233 | 7,2 g | 47 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 591 g | 1401 | 43 g | 281 g | 5,6 g |
| 4 porzioni | 788 g | 1868 | 57 g | 375 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,6 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 71 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 95 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 18 g | 119 g | 2,4 g |
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Domande su tortilla Navajo
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150 g di tortilla Navajo: 356 kcal, 11 g di proteine, 71 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168041 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
