Sapere cosa c’è nel piatto
Tortilla di farina integrale al gusto verdure
Calorie e valori nutrizionali
pronta da cuocere / friggere, di grano, con cereali integrali, gusto verdure (include ortaggi da giardino)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 296 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Carboidrati 45 g 16%
- Grassi 6,2 g 8%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 6,4 g 23%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 510 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 203 µg 51%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 119 mg 9%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 28,6 mg 7%
- Fosforo 239 mg 19%
- Potassio 466 mg 10%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,44 mg 19%
- Selenio 10,2 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8,9 g | 45 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,5 g | 23 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 445 | 13 g | 67 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 593 | 18 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 741 | 22 g | 112 g | 15 g |
Domande su tortilla di farina integrale al gusto verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di tortilla di farina integrale al gusto verdure?
100 g di tortilla di farina integrale al gusto verdure: 296 kcal, 8,9 g di proteine, 45 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tortilla di farina integrale al gusto verdure?
50 g di tortilla di farina integrale al gusto verdure: 148 kcal, 4,5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tortilla di farina integrale al gusto verdure?
150 g di tortilla di farina integrale al gusto verdure: 445 kcal, 13 g di proteine, 67 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tortilla di farina integrale al gusto verdure?
200 g di tortilla di farina integrale al gusto verdure: 593 kcal, 18 g di proteine, 90 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tortilla di farina integrale al gusto verdure?
250 g di tortilla di farina integrale al gusto verdure: 741 kcal, 22 g di proteine, 112 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7927 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse