Sapere cosa c’è nel piatto

Tofu saltato in padella

Calorie e valori nutrizionali

79
caloriekcal per 100 g
Proteine8,1 g
Carb.4,7 g
Grassi6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 79 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Carboidrati 4,7 g 2%
  • Grassi 6 g 8%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zuccheri 1,6 g —
  • Sodio 302 mg 13%
  • Colesterolo 0,07 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 54,7 µg 6%
  • Vitamina C 12,4 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,65 mg 4%
  • Vitamina K 11 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,52 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 16,9 µg 4%
  • Vitamina B12 0,01 µg 1%

Minerali

  • Calcio 88 mg 7%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 23,2 mg 6%
  • Fosforo 84,1 mg 7%
  • Potassio 209 mg 4%
  • Zinco 0,63 mg 6%
  • Rame 0,15 mg 17%
  • Manganese 0,42 mg 18%
  • Selenio 5,6 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g798,1 g4,7 g6 g
50 g50 g404 g2,4 g3 g
150 g150 g11912 g7,1 g8,9 g
200 g200 g15816 g9,5 g12 g
250 g250 g19820 g12 g15 g

Domande su tofu saltato in padella

Quante calorie ci sono in 100 g di tofu saltato in padella?

100 g di tofu saltato in padella: 79 kcal, 8,1 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tofu saltato in padella?

50 g di tofu saltato in padella: 40 kcal, 4 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tofu saltato in padella?

150 g di tofu saltato in padella: 119 kcal, 12 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tofu saltato in padella?

200 g di tofu saltato in padella: 158 kcal, 16 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tofu saltato in padella?

250 g di tofu saltato in padella: 198 kcal, 20 g di proteine, 12 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6771 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse