Sapere cosa c’è nel piatto

Tofu, breaded, fried in oil

Calorie e valori nutrizionali

188
caloriekcal per 100 g
Proteine9.6 g
Carb.5.2 g
Grassi14 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 188 kcal —
  • Proteine 9.6 g 19%
  • Carboidrati 5.2 g 2%
  • Grassi 14 g 18%
  • Grassi saturi 1.9 g 9%
  • Fibre 1.5 g 5%
  • Zuccheri 0.6 g —
  • Sodio 27 mg 1%
  • Colesterolo 67 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 44 µg 5%
  • Vitamina C 0.08 mg 0%
  • Vitamina D 0.41 µg 2%
  • Vitamina E 1.6 mg 10%
  • Vitamina K 9.8 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 0.47 mg 3%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folati (B9) 24.3 µg 6%
  • Vitamina B12 0.39 µg 16%

Minerali

  • Calcio 316 mg 24%
  • Ferro 4.8 mg 26%
  • Magnesio 36.7 mg 9%
  • Fosforo 175 mg 14%
  • Potassio 192 mg 4%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Rame 0.17 mg 18%
  • Manganese 0.55 mg 24%
  • Selenio 15.8 µg 29%
  • Iodio 8.2 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1889.6 g5.2 g14 g
50 g50 g944.8 g2.6 g7 g
150 g150 g28214.4 g7.8 g21.1 g
200 g200 g37619.2 g10.4 g28.1 g
250 g250 g47024.1 g13 g35.1 g

Domande su tofu, breaded, fried in oil

Quante calorie ci sono in 100 g di tofu, breaded, fried in oil?

100 g di tofu, breaded, fried in oil: 188 kcal, 9.6 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tofu, breaded, fried in oil?

50 g di tofu, breaded, fried in oil: 94 kcal, 4.8 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tofu, breaded, fried in oil?

150 g di tofu, breaded, fried in oil: 282 kcal, 14.4 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 21.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tofu, breaded, fried in oil?

200 g di tofu, breaded, fried in oil: 376 kcal, 19.2 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 28.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tofu, breaded, fried in oil?

250 g di tofu, breaded, fried in oil: 470 kcal, 24.1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 35.1 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33893 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse