Sapere cosa c’è nel piatto
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Carboidrati 3,5 g 1%
- Grassi 6,9 g 9%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 210 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 20,2 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 17,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 0,79 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 65 mg 5%
- Potassio 177 mg 4%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,12 mg 14%
- Selenio 5,4 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,2 g | 3,5 g | 6,9 g |
| 1 porzione | 217 g | 202 | 9,1 g | 7,6 g | 15 g |
| 2 porzioni | 434 g | 404 | 18 g | 15 g | 30 g |
| ½ porzione | 108,5 g | 101 | 4,6 g | 3,8 g | 7,5 g |
| 3 porzioni | 651 g | 605 | 27 g | 23 g | 45 g |
| 4 porzioni | 868 g | 807 | 37 g | 30 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 1,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,3 g | 5,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,4 g | 7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 8,8 g | 17 g |
Domande su tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
100 g di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 93 kcal, 4,2 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (217 g) di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
1 porzione (217 g) di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 202 kcal, 9,1 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (434 g) di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
2 porzioni (434 g) di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 404 kcal, 18 g di proteine, 15 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (108,5 g) di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
½ porzione (108,5 g) di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 101 kcal, 4,6 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (651 g) di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
3 porzioni (651 g) di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 605 kcal, 27 g di proteine, 23 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (868 g) di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
4 porzioni (868 g) di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 807 kcal, 37 g di proteine, 30 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
50 g di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 47 kcal, 2,1 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
150 g di tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 140 kcal, 6,3 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 41812510 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse