Sapere cosa c’è nel piatto

Tofu and potato casserole, contains egg

Calorie e valori nutrizionali

87
caloriekcal per 100 g
Proteine3,3 g
Carb.5,7 g
Grassi5,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 87 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Carboidrati 5,7 g 2%
  • Grassi 5,4 g 7%
  • Grassi saturi 1,3 g 6%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 2,2 g —
  • Sodio 293 mg 13%
  • Colesterolo 24,9 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 34,6 µg 4%
  • Vitamina C 5,5 mg 6%
  • Vitamina D 0,16 µg 1%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 5,8 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,48 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 15,7 µg 4%
  • Vitamina B12 0,21 µg 9%

Minerali

  • Calcio 76,3 mg 6%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 18,9 mg 5%
  • Fosforo 57,2 mg 5%
  • Potassio 217 mg 5%
  • Zinco 0,49 mg 4%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,21 mg 9%
  • Selenio 4,6 µg 8%
  • Iodio 7,2 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g873,3 g5,7 g5,4 g
50 g50 g441,7 g2,9 g2,7 g
150 g150 g1315 g8,6 g8,1 g
200 g200 g1746,6 g12 g11 g
250 g250 g2188,3 g14 g14 g

Domande su tofu and potato casserole, contains egg

Quante calorie ci sono in 100 g di tofu and potato casserole, contains egg?

100 g di tofu and potato casserole, contains egg: 87 kcal, 3,3 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tofu and potato casserole, contains egg?

50 g di tofu and potato casserole, contains egg: 44 kcal, 1,7 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tofu and potato casserole, contains egg?

150 g di tofu and potato casserole, contains egg: 131 kcal, 5 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tofu and potato casserole, contains egg?

200 g di tofu and potato casserole, contains egg: 174 kcal, 6,6 g di proteine, 12 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tofu and potato casserole, contains egg?

250 g di tofu and potato casserole, contains egg: 218 kcal, 8,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32607 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse